Мозг плохо работает

5 Причин, почему плохо работает мозг. Но это легко исправить.

Временами, люди начинают замечать, что у них плохо работает мозг. Это может быть ухудшение памяти, рассеянность, заторможенное мышление. Но не спешите бежать в аптеку за волшебными таблетками, возможно, решить этот вопрос можно на много проще. Давайте рассмотрим основные причины, почему наш мозг начинает давать сбои.

Недостаток жидкости.

Основная причина многих бед человека, это недостаток жидкости в организме. Если не восполнять жидкость, то тормозить будет не только мозг, но и весь организм. Все знают, что в человеке большая составляющая часть, это вода. И в день взрослому человеку необходимо употреблять не менее двух литров воды.

Отсутствие умственной нагрузки.

Мозг он как мышца, которою тоже необходимо качать. Но качается мозг не гантелями, а новыми знаниями. Помните, если Вы не растете, значит, Вы деградируете, тут нет золотой середины. Мозг должен подвергаться нагрузкам: читать, решать задачи, головоломки и т.д.

Отсутствие физической нагрузки.

Занятие спортом, да и любые физические нагрузки заставляют Вашу кровь циркулировать быстрее. А это в свою очередь не только укрепляет систему сосудов, но и обогащает мозг кислородом. Так как кровь является доставщиком кислорода в разные части тела. А за счет ускорения циркуляции, она просто обогатит Ваш организм кислородом, в том числе и мозг.

Зажатость мышц.

При регулярных физических нагрузках с большими весами получается гипертонус мышц. То есть мышцы становятся жесткими и лишают сосуды полноценной проводимости. Чтобы не лишать себя притоку крови к мозгу, достаточно делать растяжку, что снимет с мышц напряжение и вернет им былую эластичность.

Неправильное питание.

Отсутствие в своем меню фруктов, овощей и зелени напрямую влияет на мозговую деятельность. Так как там содержится большое количество витаминов и микроэлементов необходимых человеку для полноценного развития. Также, пагубное влияние на организм оказывают трансжиры. Они засоряют сосуды, что в свою очередь мешает нормальной циркуляции крови, а соответственно и обогащению мозга кислородом.

Заключение.

Как видите все элементарно и просто. Если плохо работает мозг, то обратите внимание на свой образ жизни. Возможно достаточно просто начать читать книги, пить необходимое количество воды и заниматься спортом. А не искать чудо лекарство и продолжать вести сидячий образ жизни.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *