Распорядок дня

Простой способ составить распорядок дня и все успевать.

Человеку, который хочет чего-то добиться в жизни, необходимо совершать разные дела. Чтобы добиться большего, необходимо делать больше дел, а чтобы все успеть и ничего не забыть, достаточно составить распорядок дня и следовать ему, периодически обновляя дела.

Вам просто необходимо составить распорядок дня, если Вы постоянно задаетесь вопросами:

  • Как успеть сделать все запланированное?
  • Как ничего не забыть?
  • Как делать больше полезных дел за день?
  • Как уделить время и себе и семье и делам?

Если правильно расставить распорядок дня и выставить приоритеты, то можно в несколько раз увеличить свою эффективность, как дома, так и на работе. Более того, это способствует вырабатыванию полезных привычек. Как гласит «правило 21-го дня» — если делать что-то три недели, то это войдет в привычку.

Как составить личный распорядок дня.

Распорядок дня у каждого человека будет индивидуальный. Так как одни ходят на работу с понедельника по пятницу, другие по сменам и в ночь, а третьи сидят дома в декрете или временно без работы. Главное здесь выделить время для полезных дел.

1. Составляем список дел на каждый день.

Первое, что необходимо сделать, это понять, что нужно делать обязательно, чем Вы хотите заниматься и чего добиться. Записываем список дел и время, которое Вы будете тратить на эти дела. Например: чтение 20 минут, тренировка 30 минут, питание 30 минут и тук далее.

При составлении списка дел учитывайте жизненно важные аспекты:

Деньги. Привычки бедных людей, плохо влияют на Ваше благополучие. Первым в списке будет работа, она занимает львиную долю времени человека. Работа дает деньги, а деньги увеличивают возможности.

Отношения. Всем необходимо внимание, особенно детям. Да и чтобы создать семью, надо найти вторую половинку, а для этого тоже необходимо время.

Развитие: Каждый человек должен расти и не только ростом, но и умственно. Чтение, курсы, обучение, хобби тоже должны стать неотъемлемой частью жизни успешного человека.

Здоровье: Как же без него, именно здоровье позволяет человеку сделать больше дел за день. Необходимо обязательно уделять время спорту. Неважно, будете Вы ходить в спортзал или заниматься дома, качаться или бороться. Это повысит Вашу выносливость, грузоподъемность и настроение.

Питание. Человеку необходимо «топливо» для эффективной деятельности. Голодный человек – злой и вредный человек. Выделяйте время для готовки и приема пищи. Также не забудьте о времени для покупки продуктов.

2. Распределяем свой список дел по времени.

Теперь осталось распределить все Ваши выписанные дела по времени, записать на бумагу и повесить на видное место. Это позволит ничего не забыть, и Вы будете точно знать, что Вы должны делать в определенное время.

Повторюсь, что распорядок дня будет у всех разный, в зависимости от работы и ее отсутствия. Если Вы работаете с понедельника по пятницу с утра до вечера, то не загружайте сильно свое вечернее время.

  • Не ставьте в один день тренировку и обучение или хобби. Лучше чередовать через день.
  • Ежедневные походы в магазин можно сократить до одного раза в неделю, так Вы сэкономите кучу времени.
  • Установите режим питания в определенное время, а не как получиться. Это избавит Вас от проблем со здоровьем и плохого настроения.
  • Сразу после еды тренироваться нельзя, необходимо подождать минимум 30 минут, а лучше час. Это время можно потратить развитие или семью, узнать новости, помочь с уроками, дать совет.
  • Выделяйте 10 – 20 минут для планирования выходных. Чтобы во время выходных не думать, чем бы заняться, а встать утром и сразу преступить к выполнению намеченных дел. Поход в магазин, покупка стройматериалов, работа в саду и огороде и подобное.
  • Читать можно за 20 минут до сна, вместо просмотра телефона, после книжки сон придет намного быстрее.
  • Да, и выделите определенное время для сна и желательно пораньше. Встав рано утром можно сделать больше дел и намного быстрее, чем доделывать все до поздней ночи. Как говорили наши предки «утро вечера мудренее».

Со временем Вы отточите свой личный распорядок дня, будете добавлять дела, менять местами и изменять время выполнения. Вы начнете делать больше дел, так как перестанете забывать, что должны сделать. Более того при этом у Вас появиться свободное время. Возможно, решите избавиться от своих вредных привычек из-за того, что они пожирают Ваше драгоценное время. И уж точно откроете для себя много полезных привычек, которые преобразят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *