Люди на пробежке

Для чего нужно заниматься спортом.

Спорт – маленькое слово с огромным значением. Для чего нужно заниматься спортом? Активный образ жизни не только увеличивает Ваши физические показатели, но и улучшает психологическое состояние. Спорт бывает разным, не обязательно посещать спортзал, можно заниматься спортом дома, устраивать пешие прогулки или бегать в парке.

Читать далее

Гуляющие люди

Полезно ли ходить пешком.

Ходить пешком – это не только способ добраться до нужного места. В прогулках на свежем воздухе скрыт целый комплекс полезных свойств. Ходьба, это тоже спорт, только с умеренной нагрузкой. И этот вид спорта набирает все большую популярность среди людей разного возраста.

Читать далее

Дорога в даль

С чего начать саморазвитие: 8 первых шагов. Часть 2

5. Начните заботиться о своем здоровье.

Займитесь спортом. Не обязательно накачивать мышцы огромного размера, достаточно избавится от живота, иметь подтянутое тело и Вы будете прекрасно выглядеть. Более того, физические нагрузки повышают выработку эндорфинов – гормонов счастья, и делают человека более активным и выносливым. Если нет времени и денег на спортзал, занимайтесь дома. Даже делая простые упражнения Вы добьетесь результата. Главное не бросать и не останавливаться на достигнутом.

Читать далее